2020-08-28

いつもワクワクを追い求めているスロー親父です。筋トレを始めて半年以上経って、今更ながら気づいたことがある。まずは体脂肪も筋肉量も殆ど変化していないということ。そして筋トレにはコンパウンド種目とアイソレーション種目があるということ。2つ目のコ...