運動はそれなりに、週末のテニスやランニングなどでやってるつもりだったが、最近実感するのが、筋肉が落ちていること。腕の力こぶしも、それなりにあったと思っていたが、気が付いたら力を入れても硬くならないふにゃふにゃの肉の塊になっていた。
このままでは筋力は落ちる一方だと思い、まずはユーチューブを見ながら、スクワットや腕立てを毎日始めた。来月からはジムに通って本格的な筋トレに励む予定。とはいってもちゃんと続けられるのかは、？？？。ただ、ジムには風呂とサウナがついてるので、それ目当てで何とか続けたい。
現在体重と身長のバランスは良く、ダイエットの必要はないが、筋肉をつけてもう少し見栄えの良い身体にしたい。効率よく筋肉をつけるために、プロテインも飲もうかな。
スロー親父はゆっくりだが、少しづつ新しいことをはじめているところです。
