2019-12-12

12月からスポーツジムに通い始めて、マシンを使いながら筋トレを始めてみた。スポーツジムに入会すると、30分程度の説明が3回に分けて行われる。1回目の説明ではどんなマシンがあり、使うときのルールなどの説明が簡単に行われたが、15分程度で終わり...