スポーツ 今更ながら、筋トレでの気づき
いつもワクワクを追い求めているスロー親父です。筋トレを始めて半年以上経って、今更ながら気づいたことがある。まずは体脂肪も筋肉量も殆ど変化していないということ。そして筋トレにはコンパウンド種目とアイソレーション種目があるということ。2つ目のコ...
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