いつもワクワクを追い求めているスロー親父です。
昨年12月からスポーツジムに通い始めて、途中コロナの影響で2か月間ほど筋トレが出来ない期間があったが、約6か月間の筋トレの成果がどうなったのか？
結論から言うと数字上は全く変わらなかったということになった。変化は「無」
初回の体重はやや低めだったが、食事前か何かの理由と思われ、それ以外は殆ど変化なし。体脂肪率は段々高くなっている。筋肉量はほぼ変わらず。
一体どういうことだ。週3回約1時間の筋トレを続けていて、自分では腕や胸に筋肉が少しずつだが付いてきていると思っていたのだが、体脂肪率の測定結果を表にしてみたら全く変化がないという数字が示された。
筋トレのやり方に問題があるのだろうか。それとも6か月では短すぎるのだろうか。ライザップの宣伝で数か月であれだけ変化するのやっぱりフェイクか？
人間少しづつでも成果が表れれば継続することが出来るが、これだけはっきりと変化がないと結果が出ると、どうしたものかと悩んでしまう。
スロー親父の筋トレなので、変化もスローと思っていたが、スローどころではなく変化は「無」であった。
それでも、何とか今年一杯は続けてみよう。ただ、ふと思ったのだが、もしかして筋トレしなければ落ちていた筋肉量が維持されているということなのだろうか。
