いつもワクワクを追い求めているスロー親父です。
週に4回ジムに通い、もうすぐ60歳になるというのに理想的な身体を夢見て筋トレを続けている。ほぼ一年が過ぎて感じているのは、目立つほど筋力は増えていないし、脂肪も落ちていないなということ。
確かに筋トレを継続しているが、食事制限はせず好きなものを好きなだけ食べている。ただし間食はほとんどしないので、朝昼晩と3食しっかり食べて、特に夕食はやや胃もたれがするほど食べている。
このまま続ければ、少しずつは筋肉がついて、ましな身体になって行くとは思うが、もう少し目に見えて筋肉が付くのを感じたいし、脂肪を落としたい。
恐らく食事制限が必要だろうということは分かっているが、今のリタイア生活の重要な楽しみの一つであるから、食事制限は難しい。食事制限をしないなら、運動量を増やす必要があるが、今でも結構目一杯運動しているつもり。
さてどうしたものかと、今日もスロー親父は悩むのだが、ゆるーく改善して行ければと思っている。
