いつもワクワクを追い求めているスロー親父です。
定年後ジムに通い始めて10か月が過ぎた。自分のイメージでは、少しは胸板が厚くなっている自分を想定していたのだが、残念ながら違っていた。
体重も体脂肪もほぼ変わらずだが、実感としてお腹周りの脂肪が落ちてきたし、何よりズボンがゆるくなってきた。つけたかった筋肉は中々付かないが、余分な脂肪はある程度落ちているようだ。
ジムでは初めにストレッチを30分ほどやってから、スミスマシンとベンチプレス、その他のマシンを合わせて1時間ほど行う。それに加えて週に2回ほどプールで泳ぐのと、週に3回は40分のランニングをする。
週末は主にテニスで汗を流す。ジムで鍛え始めた理由は、なまった身体を引き締めて、少しはかっこよく見せたいのと、今後も出来るだけ長くテニスを続けられるようにするためだ。
見た目は余り変化はないが、最近テニス後の腰痛が軽くなり始めた。ストレッチの影響で、身体も少しやわらかくなり、ゴルフでのスイングもスムーズになったようで、これまで私の持ち球だったスライスが減り、たまに出るスライスも以前のようなOBになることはなくなった。
週に4日ほどジムに通っているが、正直に言うとしんどいし、身体も痛いのでやめたいのだが、継続が大切と思い、状況が許す限り続けるつもりだ。
さて、3年後、5年後、私の身体はどの様な変化を見せていることだろう。想像するとワクワクするが、殆ど変わらないかも知れないとも思っているスロー親父です。
